こころのセラピー。。。わたしの気持ち、相手の気持ち

【こころのセラピー。。。わたしの気持ち、相手の気持ち】


こんにちは‼
こころとからだのデトックスサロン
karmaです(*^^*)


今日は、セラピーのなかでの話をさせていただきます。

わたしの気持ちをわかってほしい


誰もが、そんな気持ちをもっていると思います


喧嘩の理由にもなりますよね

わたしは、こんなにしてるのに
なんで、感謝もないの！

おれは、こんなに仕事で頑張ってやってるのに
誰のためだと思ってるんだ
好き勝手なことばかりいって

‘’ 不満、不足 ‘’
をもつ

なんで、わかってくれないの？！


っていう想いがでてくる


そうなると
そこしかみえなくなる

何かおきても
あっまた、わかってくれてない！

そんな人だから


こうなると
悪循環で、怒りが溜まってくる

なにもしてもらっても
そうとしか、攻撃としか受け取れなくなる。
やっぱり、あの人はあんな人だからって


そこで、ちょっと視点を変えてみてほしい


相手の気持ちへ


そしたら、拗ねてたんだ…とか
ほんとは、考えてしてくれてたのに…
愛情からいってくれてる

っていうことが
みえてくる



出来事も必然だから

気づきのためにあるから

何かあったときは
あなたの中に答えがあるから


外へと求めるんではなくて
外へ求めてわたしは、間違ってないんだと納得して
安心するんではなくて
優しい言葉をかけてもらって
安心するんではなくて

‘’ どうして、そんな反応をしてるのか ‘’

を観る


自分の中を見てみることが大切なんです


。。。


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。。。


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